戒煙最好的方法，戒煙的好處有哪些？
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戒煙的好處有哪些？答案：可以促進味覺的改善、幫助口臭消除、讓牙齒變白、讓咳嗽痰液減少或停止等好處
戒煙最好的方法：
1、戒煙從現在開始
通常3～4個月就可以成功。
2、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”
3、堅決拒絕香煙的引誘
避免進入吸煙場所。
4、餐后喝水、吃水果或散步，擺脫飯后一支煙的想法。
多吃水果可以減少對吸煙的欲望。
5、制訂一個戒煙計劃，每天減少自己吸煙的數量
戒煙的好處：
1、味覺改善
能充分品嘗到各種食物的味道。
2、口臭消除
戒煙成功后口臭可不在那么嚴重。
3、牙齒變白
可以發現，大多吸煙者的牙齒都是黑的或者黃的，戒煙之后，牙齒可以逐漸變白。
4、咳嗽痰液減少或停止
吸煙者大多咳嗽、痰多。戒煙之后便不會頻繁咳嗽，現象也就停止了。
