怎么克服怕鬼的心理，有五個方法
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怎么克服怕鬼的心理？答案：很多人在看完鬼片之后或者聽完鬼故事之后就會有一種十分害怕的心理，導致在晚上整晚睡不著覺，甚至出現怕鬼的恐懼癥，這些該怎么克服呢，有以下五個方法。
1、可以不斷地進行自我暗示，每天睡覺之前和起床之后，跟自己說，這個世界上沒有鬼，要相信自己，用積極的心理暗示自己，學會接納自己，培養信心。
2、在進行治療時，不要太緊張，緊張會引起身體上的不適，在平常，要學會放松，緩解緊張的心理。
3、使用脫敏療法來消除，這樣可以接受恐懼的刺激，接觸恐懼之后，可以逐漸的適應恐懼，時間長了就不會出現恐懼的心理。
4、在睡覺時可以開燈睡覺，如果覺得光線太亮，可以買一個眼罩。
5、如果出現頭暈、嘔吐的癥狀，可以利用藥物來治療和緩解緊張的情緒。
