晚上怕鬼睡不著小妙招，聽影視劇/轉移注意力/聽音樂/多鍛煉
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晚上怕鬼睡不著小妙招？答案：聽影視劇、轉移注意力、聽音樂、多鍛煉。很多人在一個人睡覺時，會很害怕不敢一個人睡，甚至總會覺得有什么不干凈的東西在身邊，以下是一些小妙招可以采用。
1、聽影視劇
可以讓電視放一晚上，不把它關掉，只要聽著電視的聲音就可以睡著了。
2、轉移注意力
可以將自己的注意力轉移，在晚上不要看有關此類的影視作品，不要去鬼屋玩?？梢园炎约旱淖⒁饬Ψ旁跍嘏⒖鞓?、陽光的地方。
3、聽音樂
可以在要睡覺之前，帶著耳機聆聽音樂，但是注意不要聽搖滾類型的歌，可以聽點安靜的歌。
4、晚上多鍛煉
吃完飯之后可以出去散步，或者跑跑步，回家之后還可以做些運動，例如仰臥起坐等等。盡量讓自己累一點，這樣可以更好的入睡。
