如何喚醒深層記憶，怎樣才能緩解記憶衰退？

如何喚醒深層記憶，怎樣才能緩解記憶衰退？答案：記憶代表著一些你在生命中經歷過的一些事情，雖然年輕時記憶力很好，但隨著年齡的增長我會漸漸的忘記自己前幾年做過的事情，想要再次喚醒深層記憶的話，可以嘗試著洗澡時閉著眼睛洗澡、每天背一篇好文章、每天多動腦筋、每天多鍛煉身體，都可以加強記憶力，緩解記憶力衰退的速度。

1、閉著眼睛洗澡

閉上眼睛后，人類的大腦會更加的敏銳，注意力會更加集中，有助于增強大腦的記憶功能。尤其是在用腦過度的時候，洗澡可以放松人的神經，若是能夠閉著眼睛洗澡，還能達到喚醒大腦記憶深處的記憶的效果。

2、每天背一篇文章

很多人在大學畢業以后就很少看書了，他們每天為了工作和生活而忙碌，再也不能像學生時代那樣每天都要背書。若是一個人能在大學畢業以后堅持背書的話，它的記憶力會比不讀書的強上一百倍，記的東西也會更深刻，甚至前幾年發生的事情也會記得。

3、每天多動腦筋

每天動動腦筋，思考思考一些難題，能讓大腦處于靈活狀態，才不會像行尸走肉一樣，每天只知道上班下班，多動動腦子，才不會讓大腦提前退化，才不會讓大腦的記憶功能衰退。

4、每天多鍛煉身體

鍛煉身體有益身心健康，雖然鍛煉的過程是痛苦的，但鍛煉完以后整個人都輕松暢快了不少，還能緩解大腦疲勞，減緩大腦的記憶功能衰退。