如何控制住自己不哭，主要有三種方法（有視頻）
Tips：點擊圖片進入下一頁或下一篇
如何控制住自己不哭？答案：主要有三種方法。分別是轉移注意力、調整自己的思想、使用呼吸調整法。很多人在日常生活中，多少會碰到讓自己傷心難過的事情，但是對于很多成年人來說，他們會及時的控制住自己的情緒，不會輕易的讓自己掉眼淚。以下是三種可以控制的辦法。
1、轉移注意力
很多人在遇到自己被嘲笑的時候，都會控制不住自己的情緒，特別是當自己被侮辱的時候，眼淚就可能會控制不住，這時候你可以尋找其他的目標來轉移注意力，眼睛盡量不要盯著別人看，可以看向其他的建筑。
2、調整自己的思想
當別人對你說了一些比較傷人的話的時候，你可以盡量把這些話在腦子里過濾掉，多想一些之前發生過的開心的事和溫暖的事，要相信事情會變得越來越好，堅信自己的未來是光明的。
3、呼吸調整法
當你很想哭的時候，可以進行有節奏的深呼吸，不斷反復的做幾遍，以此來調整自己的情緒。
拓展閱讀【視頻】小姐姐教你被別人兇時如何控制自己不哭！
