業余跑半馬一般跑多久，2小時左右（有視頻）
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業余跑半馬一般跑多久？答案：業余跑半馬一般跑2小時左右，也就是大概跑了21.0975公里，這是大部分業余跑半馬人的平均水平，當然也不乏有一些大佬只需要用1個多小時就能完成的。
1、業余跑半馬跑多久才能過及格線？
答案：通常情況下，絕大部分的業余跑半馬者都要用2個小時左右來跑步，這是大部分人的平均水平，而對于非常厲害的跑者，一個半小時跑完不在話下，那要是專業跑者，就更了不得了，只需1小時10分鐘就能完成，一般半程馬拉松規定的及格線是在3小時之內跑完全程。
2、跑半馬前需要做什么準備？
答案：跑步前可以多吃一些高碳水化合物的東西，例如面包和蛋糕中就含有豐富的高碳水化合物。其次，在跑步前一定要選擇一雙適合自己的跑鞋，以便自己跑步。還有一點要注意，跑前一定不要大量飲水，適度即可。最重要的是，在跑步時一定要注意調整自己的呼吸，節奏要控制好，跑完后第一時間一定要記得拉伸。
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