一天吃幾個雞蛋合適?吃雞蛋有什么好處？答案：一般來說，很多人都喜歡把雞蛋作為早餐，一天當中建議吃1到2個左右就可以了，不能吃太多，否則很有可能導致營養過剩和消化不良的現象。吃雞蛋有以下這些好處。
1、安神鎮靜
適當的吃雞蛋可以起到安神鎮靜的效果，緩解一些焦慮，心煩氣躁的情緒，在一定程度上可以緩解人們的心情。
2、保護胃黏膜
雞蛋的質地很柔軟，比較容易被胃部吸收，可以在一定程度上減輕胃的負擔，并且還可以在胃的內部形成保護膜，減少對胃粘膜的傷害。
3、提高機體免疫力
雞蛋當中的蛋白質是很豐富的，蛋白質里面含有很多的免疫物質原料，每天適當的吃雞蛋，可以提高人體的免疫力。
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