一碗米飯的熱量是多少大卡，米飯含有的熱量算高嗎？
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一碗米飯的熱量是多少大卡，米飯含有的熱量算高嗎？答案：一般來說，一碗米飯的熱量大概相當于230-345大卡。這樣的熱量算是很高的了，因此，對于那些想減肥的人來說，主食一般是不建議吃米飯的。
1、一碗米飯的熱量相當于多少卡？
一般來說，100g的米飯里面熱量大概是115大卡，一碗米飯有200-300g，所以計算下來一碗米飯的熱量可以是230-345大卡。
2、米飯含有的熱量算高嗎？
一般來說，米飯含有的熱量算是很高的了，米飯是人們常見的主食之一，在米飯當中，含有大量的碳水化合物還有蛋白質等等，可以給人們帶來豐富的營養物質，但是如果他和面條相比起來的話，熱量會稍微低一些，因此，對于那些想減肥的人來說，是不建議以米飯來作為主食的。可以搭配一些雞胸肉還有蔬菜來作為主食。
