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    • 吃什么長頭發，這三種幫你快速長發

    首頁>探索發現>點擊：4858℃作者:林雅詩（原創）發布時間：2023-08-09 13:25:17
    Tips：點擊圖片進入下一頁或下一篇

    吃什么長頭發？答案：這三種幫你快速長發。一般來說，合理規律的飲食對長頭發是有很大的幫助的，可以吃富含維生素E的食物，富含鐵元素的食物，還有一些動物性的蛋白食物。

    1、富含維生素E的食物

    一般來說，可以在日常生活中吃一些富含維生素E的食物，就比如芹菜，莧菜，菠菜等等，這些可以在一定程度上預防白發以及促進頭發的生長。

    2、吃富含鐵元素的食物

    富含鐵元素的食物，就比如豆類，魚蝦，雞蛋等等，鐵元素是合成頭發必需的元素之一，如果人體缺鐵的話，是會影響頭發的生長的。

    3、動物性的蛋白食物

    就比如吃牛肉和羊肉是可以促進頭發的生長的，不僅僅只有牛肉和羊肉，瘦肉也可以，瘦肉里面含有豐富的鐵質，促進頭發的生長。

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