不吃藥的降壓方法一，喝6種茶一降一個準

不吃藥的降壓方法一，答案：，包括菊花飲、桑菊飲、枸杞子桑菊飲、山楂降壓湯、絞股藍茶和苦蕎茶?？梢愿鶕€人口味和需求選擇適合自己的降壓方法。

不吃藥的降壓方法一

1. 菊花飲

配方：菊花9克，白糖20克。

制作：洗凈去蒂的菊花放入大杯中，加入白糖和250毫升沸水，泡5分鐘即可。

食法：代茶飲用。

功效：疏風，清熱，平肝，明目。適合高血壓肝陽上亢型患者飲用。

2. 桑菊飲

配方：桑葉、菊花各6克，白糖20克。

制作：將桑葉和菊花去雜質后洗凈，放入大杯中，加入白糖和250毫升沸水，浸泡5分鐘即可。

食法：代茶飲用。

功效：疏風清熱，清肝明目，降血壓。適合高血壓肝陽上亢型患者飲用。

3. 枸杞子桑菊飲

配方：枸杞子、桑葉、菊花各9克，決明子6克，白糖30克。

制作：將枸杞子、桑葉、菊花、決明子去雜質洗凈放入燉鍋中，加水300毫升。置中火燒沸后用文火煎煮15分鐘，潷出汁液;再加200毫升水，再煮10分鐘。合并兩次煎液，加入白糖拌勻，再燒沸即可。

食法：代茶飲用。

功效：疏風清熱，平肝明目，降血壓。適合高血壓肝陽上亢型患者飲用。

4. 山楂降壓湯

配方：山楂15克，豬瘦肉200克，植物油30毫升，雞湯1000毫升，蔥10克，姜、鹽各5克。

制作：將山楂洗凈，如是山楂果需拍松。豬瘦肉洗凈切塊，姜拍松，蔥切段。燒熱鍋后加入植物油，爆香姜和蔥，放入雞湯后燒沸，加入豬肉、山楂和鹽，用文火燉煮50分鐘即可。

食法：每日1次，每次食瘦肉30～50克，喝湯。

功效：滋陰潛陽，化食消積，降低血壓。適合肝陽上亢型高血壓患者食用。山楂有緩慢而持久的降壓作用，能擴張外周血管，調節中樞神經系統功能，并具有顯著的降低血脂作用。

5. 絞股藍茶

特點：碧綠且稍帶清香微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效。

效果：對頭痛、失眠、疲勞和健忘等問題也有緩解作用。絞股藍在降壓的同時不會影響腦血管血流量，對高血壓、心血管痙攣性疾病和心功能不全的患者非常有益。

6. 苦蕎茶

特點：苦蕎茶含有一定量的蘆丁，能軟化血管。

效果：苦蕎茶具有降血脂、降血糖和降血壓的作用，對于三高人群非常有益。此外，它還能幫助減肥，排毒和清理身體中的毒素。

營養價值：苦蕎茶是一種營養價值特別高的食品，能夠清理血管、軟化血管、防止血管老化，并提高人體免疫力。適合各個年齡段的人群。