如何控制負面情緒，學會接受/深呼吸/和好友一起放縱一下（有視頻）
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如何控制負面情緒？答案：學會接受、深呼吸、和好友一起放縱一下。很多人在生活中，都會有遇到不順心的事情，導致情緒不是很好，這時候他們的心情會很低落，可能會產生一些負面情緒。以下是三種可以控制負面情緒的方法。
1、學會接受
在生活上，總會遇到比較不順心的事情，導致我們的心情不是很好，但是我們要懂得換個角度看問題，而不是一味地抱怨，如果你只會抱怨的話，不僅不會解決事情，可能還會讓你的心情變得更加的糟糕。所以我們要學會坦然接受，這樣才能讓自己的負面情緒更好的得到控制。
2、深呼吸
深呼吸一直都是可以控制情緒的一種很好的方法，當你遇到不順心的事情的時候，可以深呼吸，如此反復幾遍，可以一定程度上達到控制情緒的效果。
3、和好友一起放縱一下
當你在日常生活中，遇到不開心或者是挫折的時候，好朋友是可以聽你傾訴的對象，這時候，你可以約上三兩朋友一起，去盡情的放縱一下，這樣可以讓你的負面情緒得到很好的控制。
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