舞蹈生最怕的刑罰，看完你會打心里佩服舞蹈生?。ㄓ幸曨l）
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舞蹈生最怕的刑罰？答案：舞蹈生最怕的刑法有踩胯、搬腰和踩腳背，舞蹈生臺上光鮮亮麗的一幕，殊不知他們要在幕后練多少次練多少年，許多舞蹈生想要成功背后所要經歷的磨難痛苦是我們這些常人無法理解的。
1、踩胯
踩胯是每個舞蹈生，哪怕是年紀輕的舞蹈生，只要做了都會嗷嗷大叫的。實在是很佩服那些從小跳到大的舞蹈生，他們真的經歷了太多。
2、搬腰
搬腰這個訓練項目是最疼且殺傷力最強的一個項目雖然他們持續的時間很短但是后勁很大據了解，有許多舞蹈生在訓練這個項目的時候都被搬暈了！
3、踩腳背
踩腳背一定不要自己扶著欄桿，這樣的訓練效果是不佳的。最好是讓別人在旁邊壓著，雖然很疼，但是效果很顯著。
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