幾點睡覺才不算熬夜，熬夜有哪些危害?
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幾點睡覺才不算熬夜，你知道嗎？答案在這里：通常狀況下，晚上11點之前開始睡眠并不算熬夜，但是最好在10點到10點30分之間上床睡覺。不過，熬夜和個人生活習慣也有關睡眠時間，如果第二天早上起來精力非常旺盛，昨天晚上睡覺前也沒有比較困倦的表現，這種情況下就不算熬夜。
1.為什么11點前睡覺就不算熬夜？
因為十一點前睡能保證人一天需要的6到8小時睡眠時間。
而且有利于身體的血液循環，使人的精神更加飽滿。還能讓大腦得到充分的休息，腦細胞完成新陳代謝。
2.為什么說不要熬夜？
人不機器人，使用人的身體也不是鐵做的。
更何況機器人也需要休息，不休息就像機器人不充電一樣，我們的器官也會因為熬夜受到損害。長期的熬夜，會讓自己的精神越來越低迷，專注力大大下降。
3.熬夜有哪些危害?
一：經常疲勞，免疫力下降。
二：產生頭痛。
三：出現黑眼圈、眼袋。
四：皮膚干燥、長黑斑。
五：影響生育力。
