晚上睡不著覺的治療方法，自我催眠法/藥物治療法/物理治療法
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晚上睡不著覺的治療方法？答案：晚上睡不著的治療方法有自我催眠法、藥物治療法和物理治療法，別小瞧這三種治療方法，它真的能夠幫助人們改善睡眠質量。
1、自我催眠法
自我催眠法就是通過數星星、數數、掰手指等方式，自我催眠，等到自己數到一定數字時，就會被催眠陷入昏迷。
2、藥物治療法
藥物治療法必須遵循醫囑，萬不可隨意服用藥物，失眠的藥物一般都是包括苯二氮罩受體激動劑(包括苯二氮革類、非苯二氮革類)、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑和具有催眠效應的抗抑郁藥物等。切記，絕不可以擅自做決定服用藥物，后果很嚴重。
3、物理治療法
物理治療法的形式多樣，一般都可以采用重復經顱磁刺激（rTMS)、經顱電刺激、靜電刺激等，前提是要謹遵醫囑。
