長期11點睡覺的危害，主要有三個危害
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長期11點睡覺的危害？答案：主要有三個危害。一般來說，如果你長期在夜間的11點睡覺的話，對身體健康的影響是非常大的，所以還是建議不要熬夜，盡量在11點之前就睡覺，以下是三個熬夜帶來的危害。
1、免疫功能的下降
一般來說，如果你長期11點睡覺的話，可能會導致身體機能無法得到很好的修復，讓身體過度的疲勞，導致免疫功能的下降，從而誘發一些疾病。
2、內分泌的失調
對于女性來說，如果長期11點睡覺的話，就會引起睡眠的不足，從而導致內分泌紊亂，最后可能會出現月經失調或者是糖尿病的癥狀。
3、皮膚狀態變差
對女性來說，如果長期11點睡覺的話，會影響到人體的新陳代謝速度，這樣是不利于肝臟排毒的，長期如此下去，會影響到皮膚狀態，讓皮膚變得暗淡無光，并且還會長痘。
