咖啡對身體有什么好處和壞處，適量食用和過度食用有什么區別？答案：適量食用咖啡能夠幫助我們緩解焦慮并提神，而過量的食用咖啡則會對身體健康造成危害，因此，平常喜歡喝咖啡的伙伴們一定要管住自己的嘴巴，不要食用太多的咖啡。
1、適量食用咖啡
適量食用咖啡能夠幫助我們緩解焦慮的情緒，同時幫助我們提高精氣神，趕走困意。除此之外，適量的食用咖啡也能夠幫助我們釋放多巴胺幫助我們調節情緒。
2、過度的食用咖啡
咖啡食用本身就會影響鈣的吸收，若是食用過度的話，極有可能會出現骨質疏松，還會刺激交感神經，影響到我們的睡眠質量，讓我們的失眠次數增多。
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