原地彈跳怎么練，主要有三個步驟（有視頻）
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原地彈跳怎么練？答案：主要有三個步驟。原地彈跳的能力是和先天有關的，但是通過后天的努力也是可以提高彈跳力的，對于愛打球的人來說，都想要有超高的彈跳能力，因為這樣就可以提高投籃的命中率。以下三個步驟可以很好的提高原地彈跳能力。
1、起身練習
這個動作非常的簡單，只需要準備一把椅子就可以，一只腳用力蹬地，另外一只腳懸空，擺動雙臂，然后從椅子上起身。
2、起跳練習
在起身練習的基礎上，加上一個起跳的動作，就是從椅子上起身后再進行跳躍，這樣可以很好的鍛煉腿部力量和平衡感。
3、帶球跳躍練習
最后一個動作就是在第二步的基礎上，手上再多拿一個球，要注意的一點是，球一定要拿過頭頂。如果第二步掌握的還不是很好的話，可以只先練習前兩步。
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