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血糖高最怕三種早餐？答案：血糖高最怕的三種早餐是米粥、油條和水果，這三種早餐不適合血糖高人群食用。
根據營養學家表示，米粥的升糖指數高，會讓血糖本就高的患者的血糖更加高，從而引發血糖劇烈波動。
油條的主要原料是面粉，他是油炸制品，不僅升糖指數較高，而且很油膩，早餐比較適合吃一些清淡的東西，對于血糖高的人來說，這類早餐不益于他們消化且還會使他們的血糖升高。
絕大多數的水果含糖量都很高，早餐吃水果極有可能會引起血糖劇烈波動。
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