含鋅高的食物有哪些？答案：主要有三種食物。一般來說，含鋅高的食物有很多種，像動物性的食物，貝殼類的食物，還有植物性的食物都含有非常高含量的鋅，因此，我們在日常生活中可以多吃一些這些食物。
1、動物性食物
一般來說，含鋅量高的食物主要有魚、蛋、牛腎、豬肝、雞心和瘦牛肉等等。
2、貝殼類的食物
一般來說，貝殼類的食物含鋅量高的主要有牡蠣、蛤、蚌等等。
3、植物性的食物
對于植物性食物來說，含鋅量較高的主要有小米、卷心菜、茄子、蘿卜等等，因此，我們在日常生活中可以多吃一些這些食物，如果缺鋅的話，還有可能引起生長發育的延遲等一些狀況。
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