仰臥起坐能減掉肚子上的贅肉嗎，由你訓練的強度來決定
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仰臥起坐能減掉肚子上的贅肉嗎？答案：長期堅持坐仰臥起坐的確是可以減掉肚子上的贅肉，但如果你是那種三天打魚兩天曬網的，想要減掉肚子上的贅肉基本上說癡人說夢，因此仰臥起坐是否能夠減輕肚子上的贅肉，是由你訓練的強度來決定的。
1、如何通過仰臥起坐減輕肚子上的贅肉？
答案：想要通過仰臥起坐減輕肚子上的贅肉，每天都要定時定量的堅持做仰臥起坐，才有可能達到減輕肚子上的贅肉，同時也要注意控制自己的飲食，減少進食高脂高熱量的食物，如此才能夠達到瘦肚子的目的。
2、仰臥起坐可以練腹肌嗎？
答案：仰臥起坐是可以達到練腹肌的效果的，只要你長期堅持，每天都進行仰臥起坐訓練，并控制好飲食，積極運動，就能達到練腹肌的效果。
