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有氧運動有哪些項目？答案：有氧運動的項目有很多，這里小編主要給大家介紹跑步、跳繩和游泳這三大有氧運動項目。
跑步是一項能消耗大量能量的有氧運動，這項有氧運動一直以來都是全國中小學生必進行的一項運動，它能夠緩解人的疲勞和精神壓力。
跳繩這項有氧運動主要是通過每分鐘的跳躍來消耗大量的能量，平時可以多進行跳繩，但是一天最多也不要超過兩小時，以免對膝蓋造成傷害。
游泳是許多人公認的一項減肥效果顯著的有氧運動，游泳時能夠幫助我們消耗大量的熱量，從而達到減肥的效果。
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