肚子脹怎么回事，肚子脹的原因有哪些？

肚子脹怎么回事，肚子脹的原因有哪些？答案在這里：一般情況下，可能是由消化不良、腸道菌群紊亂、胃腸動力不足、飲食結構不好、飲食不規律、暴飲暴食、胃腸消化功能不好等因素導致的，也有可能是胃腸道疾病引起的，比如胃炎、胃潰瘍、炎性腸病、急性胃腸炎等。

1.肚子脹不消化怎么辦？

肚子脹不消化可以試試以下幾種方法：

按摩腹部- -通過腹部按摩可以緩解腹脹，或者在腹部敷熱毛巾，不過一定要注意毛巾不可太燙，不然會燙傷腹部的肌膚，這種方法能促進腸道運動，排出腸胃脹氣。

喝水- -當胃腸脹氣不消化時，可以適當地飲用一些水。飲用水可以起到排便的作用，排空排泄物也能有效緩解胃脹的現象。

注意日常飲食--腹脹應少吃容易產生氣體的東西，如：啤酒、碳酸飲料等，可以多吃些促進排氣的食物，如：冬瓜、蘿卜等。

多運動- -多下地走走，不要總是躺在床上，也不要總坐下這有利于消化，可以緩解胃脹的情況。

可服用藥物- -消化功能差的人，胃腸蠕動不活躍，會導致食物在腸道內積聚，無法及時消化。所以，建議服用一些藥物能促進胃運動，使腸胃充分蠕動，如舒麗啟能、莫沙必利。

探索揭秘 為什么經常感覺自己腹部有脹氣感 原因在這里